母乳餵哺知多少

母乳是最天然的BB食物，提供BB所需的養分和抗體。母乳的營養成分包括的蛋白質、脂肪、碳水化合物、維他命和礦物質，能為BB提供均衡的營養。母乳也有幫助消化的酵素，令成分更易被吸收，不會對消化系統帶來多餘負擔。

母乳含有很多抗體和免疫球蛋白，有助增強BB的免疫力，以及減低BB患上敏感症及受感染的機會。餵哺母乳時，媽媽和BB的直接親密的連繫，給予BB安全感。而親密的母嬰接觸和互動有助嬰兒長遠心理及智力發展，更能增進母嬰感情。

世界衞生組織建議由初生開始至首六個月都以母乳餵哺，約到六個月大，便須逐漸添加固體食物，以滿足寶寶營養的需要，並繼續餵哺母乳至兩歲或以上。

對於母乳餵哺，媽媽經常有很多問號在頭上，到底自己是否適合餵母乳？剛生完似乎奶量不足，是否自己的問題？等等的疑惑都可能令媽媽對母乳餵哺卻步，以下是一些小貼士，餵哺時，多注意一下，問題就會較易解決。

Q1) 為甚麼生產完後，好像上不了奶？

A: 母乳是一種結構複雜的天然體液，透過BB吸吮奶頭的刺激而生產的，BB吸吮愈多，母乳的分泌便會愈多。初生BB的胃部非常細小，每次吸吮的份量，可能連媽媽都感覺不到，簡單解決母乳量不足的方法是增加餵哺次數，同時觀察BB是否實在飲到母乳，吸吮乳頭的刺激自然會增加母乳分泌。同時，記錄餵哺的持續時間、餵哺BB的乳房是哪一邊，及BB觀察尿濕紙尿片的數量，便可確認BB的進食量是否充足。

Q2) BB出生後的首數天，吃得很少，我需要補充奶粉嗎？

A: 健康的BB，出生時身體已有足夠的水分和營養，BB的胃部容量細小，每餐所需份量不多，所以在最初的時候只是吃很少的初乳，問題也不大。

Q3) 餵奶時感到痛楚，我是否不應再餵母乳了？

A: 媽媽剛開始餵奶時會因乳頭未適應或自己不習慣而有些不舒服，但情況通常只維持數天。若媽媽感到的痛楚持續或程度多於輕微，就不是正常了，原因可能是BB吸吮乳房的姿勢不正確，調節餵哺姿勢多可減輕痛楚。

• 注意餵哺姿勢：

要先掌握吸吮的時機，要等BB嘴巴張大了，才幫助他開始吸吮。

BB要先含著乳暈，再吸吮乳暈，乳頭才會分泌母乳。

如果覺得BB吸吮的方法不正確，可以用手指阻止BB繼續吸吮，之後再重新嘗試。

Q4) 乳房腫脹怎麼辦？

A: BB出生後約三天，媽媽會開始「上奶」，如果BB吸吮過程不順，有機會令乳汁滯留乳房，情況持續會造成乳房脹痛（塞奶）。

• 如男BB吸吮完一邊乳房已足夠，媽媽可以用泵奶器把母乳泵出，留待備用，避免脹痛。
• 乳房腫脹時，不要穿太緊或有鋼線的胸圍，防止阻礙乳汁流出。
• 餐與餐之間，可用毛巾冷敷乳房，有助紓緩脹痛感。（但記得不要碰到乳暈！）
• 餵哺前，用手擠出少量乳汁，令乳暈鬆軟點，讓BB容易含著多點的乳房組織，會較容易吸吮。

Q5) 餵奶是否有時間限制？每邊該吸多久？

A: 每個BB的吃奶節奏都有所不同，甚至同一個BB每餐的食量和節奏都可能不同。但只要吸吮乳房的姿勢正確，BB吸吮到母乳而不是含着乳房睡覺，嬰兒吃飽後會自行放開乳房。如果嬰兒仍然未飽，媽媽可嘗試再餵另一邊乳房。

Q6) 我的胸部細小，會否不夠乳汁供應BB嗎？

A: 不論你的身形、身高如何，媽媽的基本乳房結構都是一樣的，而乳腺的結構是不會因乳房的大小，脂肪的多寡而影響的。然而，乳房細小貯乳量會否較低，其實只要增加餵哺次數便可以了。

如果情況持續或沒有改善，請向母嬰健康院或醫護人員查詢。

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