用餐愉快才是成功！

  1. 由BB主導進食節奏
  2. 按照BB進食的速度來餵食；
  3. 當BB好像對食物失去興趣時，輕喚他，讓他看到食物；
  4. 當BB表現已「吃飽了」，便停止餵食。
  5. 與BB交流
    • 餵食時與BB說話，有助放鬆心情，增進食慾；
    • 當BB主動與你溝通時，應積極回應。
  6. 讓BB參與
    • 當BB對匙羹和食物有興趣時，便讓他嘗試拿起匙羹或自己拿着食物吃，並給予適當的協助。
  7. 多鼓勵BB
    • 讚賞的說話和身體語言可令BB更有自信作新嘗試;
    • 家長可先作示範，他會更樂於嘗試；
    • 當BB做得到，家長應表示讚賞和認同，讓他知道自己做對了。
       

BB飽了嗎？

BB天生懂得分辨自己的飽與餓，因此吃多少應由BB主導；大部分BB在15 － 30 分鐘內便吃飽；BB會以下的行為來告訴你「我肚餓了」或「我吃飽了」！

肚餓：

  1. 對食物表示興趣；
  2. 將頭湊近食物和匙羹；
  3. 身體俯向食物；
  4. 太餓時會吵鬧、啼哭。

吃飽：

  1. 不再專心進食；
  2. 吃得愈來愈慢；
  3. 避開匙羹；
  4. 緊閉着嘴唇；
  5. 吐出食物；
  6. 推開或拋擲匙羹和食物；
  7. 拗起背。

如果BB吃飽了，而你仍要他繼續進食，會導致：

  • BB覺得進食不是輕鬆的事；
  • BB對「食」產生反感；
  • 產生其他進食的問題，例如BB在吃奶和吃飯時與你對抗，因而吃得少，或因進食過量而引致肥胖。

BB的身體有內在調節的機能，會按生長的需要來調節食量，得到恰到好處的養分；出生後首三個月，BB處於快速生長期，食量會增加得快；快速生長期過後，BB的身體不需要那麼多養分，食量便會減少，有時甚至不願吃，但卻表現活潑。這些都是正常的情況。

 

不要給BB 以下食物喔！

含糖的飲品會增加蛀牙的機會

❌葡萄糖水：只提供熱量，沒有實際的營養價值，亦無助令寶寶習慣多喝水。

❌果汁：水果蓉或切成薄片的水果能給寶寶更多的營養素和膳食纖維；即使給一至三歲孩子純果汁，亦應限制每天不多於120毫升。

❌蜜糖：蜜糖中可能帶有「肉毒桿菌芽胞」；寶寶的身體未有能力抵抗，因此一歲以下的寶寶不適宜喝蜜糖。

❌咖啡、茶、能量飲品、汽水等含咖啡因的飲品

❌甲基汞含量高的魚類：包括鯊魚、劍魚、旗魚、吞拿魚( 包括大眼、藍鰭、長鰭、黃鰭品種)、大王馬鮫魚、金目鯛、橘棘鯛、波𩶘、單帶海緋鯉等

❌未經煮熟的食物、未經巴士德消毒的奶製品

❌引致哽噎的食物：細小的食物：如玉米、瓜子、花生；脆口和質感較硬的食物：如糖果、未煮軟的蔬菜；未去骨的魚和肉，以及未去籽的水果。

❌調味料( 如鹽、豉油、雞粉等)：常吃濃味的食物會令BB較難接受淡味的食物，可能引致揀飲擇食；身體長期攝取過多鹽，會增加BB將來患高血壓的風險。