孕媽媽的身體變化

懷孕初期,媽媽身體上會產生變化,每位媽媽的反應不一,這些症狀通常會在停經後約6週出現,一直持續到約12-16週才會減退。   1.疲倦愛睡 懷孕初期,媽媽身體內的激素產生變化,卵巢會分泌出大量孕激素,可以避免子宮因BB長大出現的痛感。另外,媽媽需要更多體力去適應BB在自己身體上一日一日地長大,因此會出現疲倦愛睡的反應。 BB一天一天長大,媽媽子宮的負荷也會愈來愈重,此時,媽媽或會輾轉反側,難以入睡,或需要以側睡方式來進睡。建議媽媽使用孕婦側睡枕,以減低身體負擔,可更容易入睡,有良好的睡眠才可為BB帶來更好的環境。   小建議:保證有充足的休息和睡眠,不過在晚飯後至睡前盡量不再補眠,這樣才能保持固定的睡眠時間,對於孕期體力狀況與睡眠品質都大有幫助!   2.噁心想吐 早晨起床後數小時內會有噁心、嘔吐情況出現,放心,這是正常的晨吐現象。 懷孕初期,媽媽會食欲下降,對於油煙味會很敏感,還伴隨輕微的頭暈。   小建議:媽媽可隨身攜帶些小食,想吃就吃!但要留意若果嘔吐情況嚴重,就要多補充水份或電解質。噁心想吐的情況,約在12-13週就會有改善,最重要是保持愉快的心情。   3.乳房不適 懷孕期間賀爾蒙的變化,可能導致乳房刺痛、腫脹、皮膚狀態改變等現象。 乳房腫脹是為以後哺乳作準備。脹痛感多數在8週後開始,乳房和乳頭會明顯增大,而乳房的改變也會隨著懷孕後期越來越明顯,有時乳頭也會分泌出透明或白色的初乳,與此同時,皮膚狀態突然變得乾燥痕癢,這些也是正常的生理現象。   小建議:媽媽平日可穿寬鬆衣物;洗澡時輕輕按摩乳房來紓緩脹痛感,但不要刺激乳頭喔!   4.分泌增加 部分媽媽會有分泌物增加的情況出現,但只要是透明清澈的黏液狀,都是屬於正常的分泌物。 但分泌物有以下的異狀就必須特別注意了! A)質地不正常,比平常更濃或呈現膏狀; B)顏色異常,分泌物是透明或白色以外的顏色,如:紅色血絲或淡黃色濃稠狀; C)有異味,如:鹹魚味、臭味以及各種不正常的氣味。   小建議:要多注意分泌物和自己的身體狀況,更要小心尿道和陰道衛生,盡量穿著純棉內褲、鬆身褲,如果有用護墊,就更要勤換護墊,避免引起尿道炎或陰道炎。當發現有異常情況時,請保持放鬆的心情,盡快告知婦產科醫生,才可以好好保護BB喔。   5.腹痛尿頻 懷孕初期出現腹痛的狀況多數是因受精卵在子宮著床後慢慢長大,令子宮被撐大和令子宮周圍的肌肉韌帶被拉長,那就會壓迫腸胃與膀胱,造成容易脹氣、頻尿、排便習慣改變的情況,只要沒有嚴重影響日常生活,都是屬於正常狀況。   小建議:急就要去,不要強忍!   6.妊娠紋的產生 懷孕24週後,媽媽在肚臍到會陰間會長出一條條線,這就是妊娠紋(又稱肚紋)了。妊娠紋是由妊娠反應造成,由於懷孕期間體內激素產生變化,會使色素加深,所以一旦形成妊娠紋,很難靠自體修復。   小建議:堅持適量運動,淋浴時水溫不可太高,可使用妊娠紋淡化按摩油按摩淡化肚紋。   7.孕婦牙周病 懷孕期間,有機會因體內賀爾蒙迅速增加,導致病菌數量上算,引起牙齦組織反應,也因為鈣質流失,所以媽媽需特別注重口腔護理。   小建議:於進食後,使用口腔護理精華噴霧。   綜合上述的懷孕初期症狀,許多症狀和經前症候群都非常相似,而懷孕初期就是這些症狀的放大版,雖說以上情況是正常生理現象,但有任何嚴重不適,請盡快到婦產科檢查!媽媽更要保持輕鬆的心情,去迎接新生命的來臨,多看書或聽音樂陶冶性情,希望為孩子帶來良好嘅胎教。   產品連結: Purflo 孕婦枕 – https://www.littlebarefeet.com/products/purflo-pregnancy-support-pillow MultiBebe 妊娠紋淡化彈性按摩油 – https://www.littlebarefeet.com/products/multibebe-stretch-marks-oil-150ml Toothfilm 孕媽咪口腔護理精華噴霧 – https://www.littlebarefeet.com/categories/mouth-care
2020-05-19

BB出牙仔點算好?

每位BB出牙時間都會有所不同,大部分會在6個月開始至1歲前就會出牙。當BB有以下特徵,就有機會是出牙仔的先兆。   流口水,不進食 BB 出牙時會令唾液腺分泌增加,流口水的情況會較平常嚴重,有些甚至會出口水疹。有更多的時候,BB會因為不適而拒絕進食。   TIPS: 應勤換口水肩來保持衞生; 在出疹處輕輕塗些奶癣護理霜或護膚油; 多喝水以補充水份,但要注意水的温度要適中,奶不要太熱; 食物盡量煮得軟身一點,流質或半流質皆可;通常出牙後,胃口便會改善。   牙齦痛,易暴躁 出牙時,牙肉可能會有腫脹的情況出現,有時更會呈現青紫或紅腫。此時, BB的情緒會煩躁不安,哭鬧的次數也會相對提高。   TIPS: 加以安撫,多玩耍,令BB轉移注意力; 用口腔清潔噴霧配合清潔捧按摩牙齦,紓緩不適,刺激出牙; 以清涼的東西(如:冰涼的青瓜或固齒器)來按摩牙齦。   咬東西,易腹瀉 BB出牙時,牙癢是正常現象,會喜歡咬東西,因此會較容易增加細菌感染的機會造成腹瀉或發燒。   TIPS: 把「牙膠」浸一會冷水,再給BB咬,來紓緩牙肉不適,(但注意不要將「牙膠」放進冰格); 妥善清潔「牙膠」; 多留意BB會否咬到自己; 暫停含有水溶性纖維的食物餵食,例如香蕉,減低腹瀉情況; 注意餐具的清潔。   雖說上述是BB出牙時會發生的情況,但如果牙齦腫痛情況至出血,甚至出現發燒、流鼻水或肚瀉等現象,就必須立刻帶BB見醫生了。   BB專用口腔護理產品: 嬰兒清潔棉及濕紙巾 – https://www.littlebarefeet.com/categories/cleaning-wipes 口腔護理 – https://www.littlebarefeet.com/categories/tooth-cleaning 口水肩 – https://www.littlebarefeet.com/categories/bibs BB 專用牙膠 – https://www.littlebarefeet.com/categories/baby-teether Smith's Rosebud 美國老牌萬用玫瑰花蕾霜 – https://www.littlebarefeet.com/products/smiths-rosebud-salve-1
2020-05-13